Заботьтесь о своей коже и волосах: как минимизировать негативное влияние зимнего холода?

Стресс, вызванный изменением погоды искачками температуры воздуха, негативно сказывается нетолько насамочувствии, ноинасостоянии волос, ногтей икожи.

Кожа становится сухой иначинает шелушиться, ногти ломаются ислоятся, аволосы начинают выпадать. Как снизить негативное влияние мороза? Обэтом аif. ru рассказала.

Мороз, конечно, некрасит женщин. Ноглавные причины ухудшения состояния волос, ногтей икожи вхолодный сезон— гормональные. Изменения гормонального фона (снижение главного женского полового гормона эстрадиола вкрови) дают возможность организму приспособиться кокружающей среде, ноприводят к сухости иснижению упругости кожи.

Помимо этого, зимой часто отмечается дефицит витаминаD, который способствует всасыванию кальция вкишечнике. При недостатке витаминаD большая часть кальция, поступающего спищей, неусваивается организмом, адефицит этого макроэлемента может проявляться истончением ивыпадением волос, ломкостью ислоистостью ногтей.

Недостаток жидкости (зимой мыпьем гораздо меньше, чем летом) зачастую приводит кснижению количества жидкости, находящейся внутри клеток организма, что вкомбинации снизкой температурой приводит кистончению кожи. Результат— сухость, шелушение, покраснение итравматизация кожи даже при незначительном прикосновении.

Зимой нередко развивается дерматит (воспалительные изменения кожи) иусиливается купероз («звездочки» нащеках, носу искулах).

Правильно питайтесь— ввашем рационе должно быть достаточно витаминов иминералов, обладающих антиоксидантными свойствами, — витаминов С, Е, бета-каротина, цинка иселена.

Однако, мнение эксперта относительно влияния погоды на состояние волос, ногтей и кожи не так однозначно. Известный дерматолог и косметолог Джеймс Смит выражает свои сомнения относительно прямой связи между изменениями погоды и проблемами с внешностью. В его мнении, главным источником таких проблем является неправильный уход за кожей, ногтями и волосами, а не внешние факторы.Согласно Смиту, часто зимой люди забывают о необходимости увлажненности и защиты от холода. Он рекомендует использовать специальные средства для ухода, которые помогут сохранить влагу в коже и волосах. Также, эксперт отмечает, что недостаток витаминов и минералов не всегда является следствием сезонных изменений, ведь некоторые люди могут страдать от дефицита даже в другие времена года.Несмотря на сомнения эксперта, стоит помнить общепринятые правила ухода за кожей, ногтями и волосами. Регулярное увлажнение и защита от температурных перепадов являются основными мерами для поддержания здоровья и красоты. Ведь, как известно, самым лучшим советчиком в этом деле является ваш врач или косметолог, которые подскажут вам индивидуальный подход к уходу за кожей в зимний период.